DIE.DAS ASANA – DER LÄCHELNDE FLAMINGO

DIE.DAS ASANA – DER LÄCHELNDE FLAMINGO 1920 985 YogaInn Rostock

ANGELA zeigt einen eleganten Vogel der auf einem Bein steht. Diese moderne ASANA aus dem VINYASA FLOW YOGA sieht auf dem Foto nach einer leichten Übung aus.
Doch der Schein trügt… es ist durchaus anspruchsvoll in einer gedrehten STUHLposition (PARIVRITTA UTKATASANA) ein Bein anzuheben und sich in dieser wackeligen Haltung weiter aufzudrehen und (natürlich) zu lächeln.
Ganz entscheidend ist dabei die Grundspannung aus MULA BANDHA. Diese Grundspannung sorgt dafür, dass der Druck im Bauchraum an der richtigen Stelle wirkt. Es geht in dieser ASANA neben der Spannung des Beckenbodens, um die Spannung in den Füßen, die sich über den Beckenboden als Kraftlinie nach oben zieht.

In den 4 Einheiten wirst du die Spannung im BECKENBODEN, deine STARKE MITTE im BAUCHZENTRUM, die STABILITÄT in den Oberschenkeln sowie die BALANCE und Konzentration erlernen und trainieren, um in der AbschlussSEQUENZ DIE.DAS ASANA FLAMINGO lächelnd und entspannt zu halten.

4 Termine (je 75 min) á 10,95 €*

*nur für Neukunden, einmalig gültig, nicht übertragbar.

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