YOGA & BUSINESS INN HAMBURG/ INN ROSTOCK
WARUM YOGA & BUSINESS?
Der jetzige Arbeitsalltag ist geprägt vom langen Sitzen vor dem Computer oder viel Stehen und körperlicher Beanspruchung. Der stetige Leistungsdruck hat vergessen lassen wieder richtig zu entspannen.
YOGA & BUSINESS hilft diese Momente wieder zu schaffen – mit einem Ganzkörpertrainingsprogramm zum Erlernen von Entspannung, zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
Eine Pause hilft, die nächsten Herausforderungen wieder mit Freude und Erfolg zu beginnen.
YOGA & BUSINESS ist …
- eine Verbindung von Übungen aus dem HATHA YOGA, dem POWER YOGA und Elementen aus der YOGA Therapie von Dr. Ronald Steiner
- eine Kombination von Fitnessübungen und unterschiedlicher Entspannungstechniken der MEDITATION
- Entspannung und Wohlbefinden für einen gesunden Rücken, starke Schultern, ausgeruhte Augen …
RAHMENBEGINGUNGEN FIRMENKURS
- idealerweise bis zu 20 Teilnehmer
- in Empfehlung einer wöchentlichen YOGA & BUSINESS Kursstunde (30/ 45 Minuten)
- auch für einzelne Projekt- und Gesundheitstage
- in Ihren Räumlichkeiten, im Tagungs-/ Besprechungsraum
- vor/ nach Ihrer Bürozeit oder in der Mittagspause
- die Übungen werden sitzend/ stehend in normaler Business-Kleidung durchgeführt
Welches FORMAT planen Sie?
…GesundheitsTAGE
…GesundheitsWORKSHOPs
…GesundheitsKURSE /-WOCHEN
…auch am ELBSTRAND in Hamburg, am MEER in Warnemünde
Welche THEMEN sind Ihnen wichtig?
…STRESSmanagement
…PRÄVENTION für Burnout/ Depression
…WORKOUTS für Führungskräfte
…WORKOUTS für sitzende Tätigkeiten, für Schichtarbeiter
…SUCHTprävention (z.B. NICHTrauchen)
WO beginnen Ihr ANSTOSS und die VERÄNDERUNG durch BEWEGUNG?
Ich bin gespannt und neugierig auf IHRE SICHTWEISE…
Welches YOGA BUSINESS FORMAT passt zu Ihrem Unternehmen?
YOGA BREAK im Büro
… ist ein schlaues Konzept, um mühelos und mit viel Spaß GESUND und FIT zu bleiben
… für Vielsitzer, wobei YOGA BREAKs die Pause mit BEWEGUNG verbinden
… für ein ENTSPANNTes Arbeiten
FIT for BUSINESS – StressPRÄVENTION
… für Führungskräfte mit hohem Entscheidungs- und Erfolgsdruck
… beinhaltet viele wirksame Werkzeuge gegen Streß und Burnout
