Yoga, Meditation & Gesundheitsförderung aus Rostock
Ich bin Angela Brügmann, Yoga- und Meditationstrainerin in Rostock und seit 2017 in der betrieblichen Gesundheitsförderung und Prävention tätig. Ich entwickle Gesundheitsformate für Unternehmen, öffentliche Einrichtungen und Veranstaltungen in Rostock und Mecklenburg-Vorpommern.
Und es begeistert mich, Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, aber auch mehr Energie und innerer Balance im Alltag zu begleiten.
Für mich ist und bleibt Yoga Faszination: Gedankenkarussells hören auf zu kreisen, der Atem wird ruhig, kaum spürbar – und es entsteht eine Art von Leichtigkeit und Beschwingtheit, die mit rein gar nichts zu vergleichen ist.
Eine Teilnehmerin meinte einmal nach einer Stunde:
„Was hast du uns heute gegeben? Ich stelle gerade das ganze Mobiliar im Haus um. Mein Mann kriegt gleich ’ne Krise bei meiner Ruhe …“
Ich glaube, besser kann man die Wirkung manchmal gar nicht beschreiben.
In meinen Stunden findest du sanfte Yoga-Elemente, aber genauso Bewegung, die dir Kraft und neue Energie schenkt. Und wenn du Musik magst, bist du bei mir richtig: Ich habe fast immer einen guten Beat dabei – mal aktivierend, mal etwas chilliger.
Das gilt übrigens auch für meine Sessions in Unternehmen. Ob am Arbeitsplatz, im Besprechungsraum oder in der Werkhalle: Musik schafft für einen Moment Abstand vom Alltag und verändert die Atmosphäre. Bewegung, Atem und Entspannung bekommen dadurch eine ganz besondere Wirkung.
Mein Ziel?
Dass du meine Yogaklasse mit einem sprichwörtlich lachenden Herzen verlässt – und vielleicht nach 24 Stunden feststellst:
„Irgendwas fühlt sich anders an. Irgendwas fehlt.“
Und dann darfst du nach mir ein bisschen süchtig sein.
Was du vielleicht nicht über mich weißt
Ich finde es immer wieder faszinierend, dass Menschen bereit sind, mitten am helllichten Tag die Augen zu schließen, tief durchzuatmen und für einen Moment alles um sich herum auszublenden.
Ich glaube an die Kraft von Gegensätzen: an Ruhe und Beat, an Kraft und Loslassen, an Bewegung und Entspannung.
Und ich verrate dir ein kleines Geheimnis: Ich habe Sport früher gehasst.
Vielleicht unterrichte ich Yoga deshalb heute auf eine andere Weise …
Was mich bis heute neugierig macht
Yoga hat mir gezeigt, wie man wieder schmerzfrei und beweglich wird. Auch wenn ich ursprünglich überhaupt nichts mit Yoga am Hut hatte.
Heute fasziniert mich vor allem die Frage, wie Bewegung, Atmung, Entspannung und unsere innere Haltung zusammenwirken – und wie wir dieses Wissen nutzen können, um mit den herausforderungen im Alltag gut klar zu kommen.
Deshalb bilde ich mich seit vielen Jahren kontinuierlich weiter.
Aus- und Weiterbildungen
- Eigene Yogapraxis seit 2013 nach einem sehr schweren Bandscheibenvorfall
- Bis 2024 als Diplom-Ingenieurin (Hochbau) in Architekturbüros in Lübeck und Rostock tätig
2017
- Yogalehrer-Basisausbildung (200h), YogaZentrum Travemünde
- Fachausbildung Klangmassage nach Peter Hess
2018
- Fachausbildung Yin Yoga & Faszien, Stefanie Arend, Zürich
- Fachausbildung Meditation, YogaZentrum Travemünde
2019
- Advanced Yogalehrerin (500h+) mit Krankenkassenzulassung
- Fachausbildung Burnout & Prävention im Business
2020
- Fachausbildung Business Yoga & Personal Yoga, Spirit Yoga Berlin
Am meisten jedoch lerne ich bis heute von den Menschen, die mir ihr Vertrauen schenken und ihre Geschichten mit mir teilen. Und ich somit auch ein Teil ihres Lebens bin.
