Ist es in Ordnung, wenn wir uns hier duzen? Ich bin Angela...

Du suchst

… nach LEICHTIGKEIT, nach einem ORT der RUHE, nach (d)einer VERBINDUNG zu deinem SELBST?

Du möchtest

… deine LEBENDIGKEIT wieder spüren, deine FREUDE, dein LACHEN, dein HERZ?

Dann sei


… NEUGIERIG, was dich hier erwartet.

YOGA INN Rostock Hamburg – Logo – Blume

MEINE PHILOSOPHIE

Dich erwarten kreative und abwechslungsreiche YOGAstunden mit spannenden Themen. Ich liebe es VERBINDUNGEN zu schaffen – Verbindungen zu Menschen, zu philosophischen Themen, und dies im Zusammenspiel der Bewegung, mit Leichtigkeit im JETZT, im SEIN. Meine Stimme, meine innere Ruhe bringt dich an einen Ort zu dir SELBST.

YOGA INN Rostock Hamburg Begrüßung

YOGA ANGEBOTE

YOGA INN Rostock Hamburg – Angela Brügmann

FASZIEN YOGA

Dieser besondere YOGAstil ist gleichzusetzen mit einer BEWEGUNG im INNEREN – in den FASZIEN, im GEIST und der SEELE. Es ist ein Raum, ein sicherer Raum um HALT zu finden, durch STILLE, durch sanfte Musik und heilsame Berührungen.

Dich erwarten hier ganz sanfte YOGAsequenzen (mit Themen wie Arthrose, Kopfschmerzen, Allergien, oder die Wechseljahre oder auch Bluthochdruck. Findest du dich hier vielleicht wieder?) … in VERBINDUNG mit QI GONG Elementen – sei gespannt auf eine ganz besondere Sichtweise.

Du löst dich von Verspannungen durch sanftes DEHNEN der Bänder, des Gewebes und der Sehnen zur Gesunderhaltung des FASZIENgewebes und aktivierst den Energiefluss ergänzend durch Akupressurpunkte, so genannte HIMMLISCHE PUNKTE 🙂

YOGA INN Rostock Hamburg – Angela Brügmann
YOGA INN Rostock Hamburg YOGA Health

YOGA SELFCARE

Widme dich mit SELBSTliebe deiner ZEIT, genieße die Momente nur FÜR DICH da zu SEIN, dir AUFMERKSAMKEIT zu schenken, dein BAUCHgefühl zu stärken, damit der Kopf dem Bauch vertraut. Du praktizierst achtsam und liebevoll sanfte Bewegungsabläufe (Flows)und respektierst deine gerade aktuelle Konstitution, deine jetzige ‚Grenze‘. Du wirst mit der Zeit wahrnehmen, wie sich deine ‚Grenze‘ durch dein stetiges Üben verschiebt in VERÄNDERUNG deiner BEWEGLICHKEIT.

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YOGA INN Rostock Hamburg Männerworkout

MÄNNERWORKOUT

… für mehr BEWEGLICHKEIT – MÄNNER haben von Natur aus ein festeres Bindegewebe und einen höheren Muskeltonus. Diese WORKOUTS dehnen intensiv die Beinrückseite, Oberschenkelinnenseiten und Hüftbeuger.

… für mehr KRAFT und AUSDAUER – YOGA ist funktionelles GanzkörperTRAINING. Kraft wird genauso benötigt wie BEWEGLICHKEIT und BALANCE. Darauf ausgerichtete WORKOUTS fordern durch das Spiel der Schwerkraft in armgestützten Haltungen die Rumpf- und ARMMUSKULATUR heraus.

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YOGA & MEDITATION / YOGA NIDRA

Kommt dir der Satz bekannt vor? Meditation ist nichts für mich? „… ich kann nicht still sitzen, möchte mich bewegen, auspowern.“

Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen auch. Um still sitzen zu können, um in sich HINEIN, in sein INNERSTES zu hören, ist es wichtig den Körper VORHER in die Bewegung zu bringen. Vor jeder Meditationseinheit wird ein herausforderndes YOGATraining dich auf die Mediation vorbereiten. Freu dich beispielsweise auf ein spezielles Training der BAUCHmuskulatur ;). Ist dies ein Schwachpunkt bei dir (wie bei mir auch ;)? … dann solltest du diesen Schwachpunkt trainieren, mit FREUDE und SPASS. YESSS.

Die anschließende MEDITATION beruhigt deinen GEIST, auch immer wiederkehrende Gedanken, den MONKEY MIND… Vielleicht hast du einfach Lust dich darauf einzulassen?

YOGA NIDRA – der SCHLAF der YOGIS ist eine faszinierende Reise in das Unterbewusstsein. YOGA NIDRA geht über den eigentlichen ‚Body Scan‘ hinaus und wirkt in besonderer Weise auf das Nervensystem – es ist ein Entlanghangeln, wie in einem tranceähnlichen Zustand zwischen WACHHEIT und TRAUM. Probiere es aus, wenn du neugierig bist NEUES zu entdecken, um eine vollkommene ENTSPANNUNG zu erfahren.

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YOGA INN Rostock Hamburg Business Yoga im Büro

YOGA BUSINESS

… im YOGA BUSINESS zeige ich kurze und effektive Übungen im (Arbeits-)ALLTAG.

Die Übungseinheiten sind auf die jeweiligen zeitlichen und räumlichen Rahmenbedingungen am Arbeitsplatz angepasst.
MEHR DAZU

YOGA INN Rostock Hamburg – Angebot – Yoga – Studio – kleine Gruppe
YOGA INN Rostock Hamburg – Angebot – Yoga – Studio – kleine Gruppe

Was erwartet dich in deiner YOGAstunde?
 

Jede YOGAstunde kreiert einen Fokus, entweder aus anatomischer Sicht (wie einzelne/ ganze Körperbereiche, wie Schultern, Nacken) oder aus der YOGAphilosophie (in ‚Übertragung der philosphishcen Ansichten auf das westliche Leben, unser HIER) oder aus dem Bereich der Emotionen (wie ACHTSAMKEIT, DANKbarkeit,  SELBSTvertrauen). Ich kreiere WUNSCHstunden aus LieblingsASANAS der Teilnehmer oder es gibt DEN Fokus des MONATS…

Der folgende Ablauf definiert immer den Rahmen:

… WARM UP, dein Aufwärmen vor der Praxis
… ATEMübungen, dein Atem führt deine Bewegung
… bewegte Übungen bzw. Haltungen, die im YOGA ASANAS genannt werden
… COOL DOWN mit DEHNUNGsübungen
… AbschlußENTSPANNUNG/ Tiefenentspannung

Das gesamte Equipment wie YOGAmatten, -polster, Decken, Hilfsmittel, wie YOGAgurte und -blöcke stehen dir zur freien Verfügung. Du kannst wählen, ob du für die Endentspannung den Duft von Lavendel von einem AUGENKISSEN genießen möchtest.

Selbstverständlich kannst du auch deine eigene Matte zur YOGApraxis mitbringen.

Nach der YOGAstunde steht stilles Wasser und ein kleiner Snack für dich bereit. Es gibt dabei die Möglichkeit für einen kurzen Austausch mit anderen Teilnehmern.

Hygiene und Sauberkeit sind selbstverständlich für uns. YOGA INN Hygieneplan

Die Lehrer*innen des YOGA INN ROSTOCK bilden sich fortlaufend weiter. Auf diese Weise stehen wir nicht nur für Ideen- und Abwechslungsreichtum, sondern auch für eine gesunde und präzise ausgerichtete Yogapraxis.

AKTUELLE EVENTS IM YOGA INN

YOGA INN Rostock Hamburg GESICHTSANALYSE nach TCM und GESICHTSMASSAGE mit GUA SHA
GESICHTSANALYSE nach TCM und GESICHTSMASSAGE mit GUA SHA 790 405 YogaInn Rostock

GESICHTSANALYSE nach TCM und GESICHTSMASSAGE mit GUA SHA

EVENT
MITTWOCH 12.02.2020
1730h – 1900h
Die eigene LEBENSGESCHICHTE – sie hat Spuren im Gesicht hinterlassen. Dich interessiert was deine GESICHTFARBE, deine LIPPEN und deine FALTEN über dich aussagen? Hier analysierst du das eigene Gesicht, leuchtest mit dem Licht der WAHRHEIT in deine Psyche um dich mit diesem Wissen von alten Mustern zu befreien und wieder zu strahlen.

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YOGA INN Rostock Hamburg – Gutschein
Geschenkgutschein 1240 591 YogaInn Rostock

Geschenkgutschein

Beschenke deine Lieben oder dich selbst mit einem Gutschein. Diese sind auch per E-Mail zum Ausdrucken erhältlich.

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PREISE

YOGA INN Rostock Hamburg – Angela Brügmann – Was erwartet dich in deiner YOGAstunde?
YOGA INN Rostock Hamburg – Unser Angebot – Angela Brügmann

Unser Angebot: Probestunde

10 €

1 x Yoga im Kurs (Drop-in)

19 €

5er-Karte

Gültigkeit 6 Wochen – ab Kaufdatum und EINZELteilnehmer

90 €

11er-Karte

Gültigkeit 11 Wochen – ab Kaufdatum und EINZELteilnehmer

170 €

Präventionskurse ab Januar 2020
jeweils 8 Termine

KURS 1: 27.01.2020 – 16.03.2020
KURS 2: 23.03.2020 – 18.05.2020
KURS 3: 07.09.2020 – 28.10.2020

150 €

YOGA in kleiner Gruppe

(Familie/ Freunde/ Kollegen) 2-4 TN p.P.

Ersttermin 60 Minuten
Folgetermin 60 Minuten

40,00 €
52,50 €

YOGA Personal Training/ Privatstunde/ Einzelunterricht im YOGA Studio

Ersttermin 60 Minuten
Folgetermin 60 Minuten
Folgetermin 120 Minuten

75 €
105 €
200 €