Warum mit YOGA INN?
- Alles aus einer Hand – von der Planung bis zur Durchführung.
- Praxisnah, alltagstauglich & wirksam – für weniger Stress und mehr Balance im Job.
- Individuell abgestimmt & nachhaltig -fördern wir Gesundheit, stärken innere Ruhe und lassen uns Gelassenheit erreichen.
- Persönlichkeit & Leidenschaft -meine Erfahrung, Kreativität und einfühlsame frische Art die Lust auf mehr macht.
- Achtsamkeit trifft unternehmerisches Denken -wo Yoga in die Sprache von Unternehmen übersetzt wird
Ob ein verspannter Rücken, ein steifer Nacken oder ständige Kopfschmerzen – diese typischen Beschwerden kosten echte Energie, Konzentration und Wohlbefinden. Mit den richtigen Techniken und Übungen lassen sich genau diese Alltagsspannungen gezielt lösen – bevor sie zu einem echten Problem werden.
Mehr Entspannung – weniger Stress. Ein Wunsch, den Viele haben und mit den richtigen Techniken gelingt das auch: um mit Zeitdruck besser umzugehen. Dazu zählen regelmäßige Pausen, Entspannunghstechniken, wie Meditation und Bewegung. Bist du bereit?
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| Hals- und Nackenschmerzen |
– stell dich aufrecht hin und beginne die Schultern nach vorne / nach hinten zu kreisen, wiederhole das ca. 5-8x |
| Rückenschmerzen |
– nimm einen fester Stand ein, lege die Fingerspitzen links und rechts auf das Schultergelenk und drehe den Oberkörper dynamisch abwechselnd nach rechts und links, wiederhole die Übung bis es sich leichter anfühlt etwa 8-10x |
| Kopfschmerzen |
– setze dich bequem hin, schließe die Augen und atme langsam durch die Nase ein, lass die Ausatmung durch den leicht geöffneten Mund ausströmen, während du entspannt und solange du kannst, ausatmest |
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About Angela
Yoga – und Meditationslehrerin
In meinem Leben, in meinem Alltag spielte Sport nie eine Rolle – ich hatte nie Spaß an Bewegung, war schon im Sportunterricht oft die Schlechteste. Mein Job war mein Sport. Das ging viele Jahre auch gut. Bis sich 2013 mein Leben und mein Job grundlegend nach einem schweren körperlichen Ereignis verändert haben und verändern sollten. Ein liebenswerter Professor einer Reha-Klinik gab mir damals den Rat, Yoga als alternative Art des Kraftaufbaus auszuprobieren: ich war geflasht nach der 1. Yogastunde und nach einem halben Jahr schmerzfrei und gesund.
Dieses Erlebnis sollte alles verändern und ich begann mich mit Yoga überhaupt näher zu beschäftigen: was ist das Besondere an den Bewegungen, warum sie wie wirken, was der Atem für eine Rolle spielt, welchen Einfluß das Verbinden von Atem und Bewegung bewirkt.
2017 stand ich an einem beruflichen Wendepunkt – Architektur oder Yoga? Ich entschied mich für das, was ich jeden Tag tat : Yoga. Ich hätte mir in meinem Job damals gerne Jemanden gewünscht, der mir gesagt hätte: „… so komm jetzt, Pause.“ – Das ist meine Motivation für Ihr Unternehmen, für dich …
